보디빌딩 포모남의 도전기 D-58 다이어트!!!!

 

 

안녕하세요! 포 모 남 입니다!

여전히 다이어트 중 입니다..

D-58

 

사무실 청소 한번 해야겠네용 ㅠㅠ

 

 

 

오늘은 정말 힘들었습니다..

식욕억제하는 것도 너무 힘들었고...

다이어트 보조제를 먹고

정말 기분도 안좋고 컨디션까지도

안좋았습니다..

이악물고 오전운동, 오후운동 진짜

미친듯이 해버렸네요...

 

 

 

운동 전 컷팅제 1팩, 부스터

 

오전운동

- 가슴(인클라인 덤벨프레스)

- 어깨(전면 덤벨프레스)

 

오후운동

- 벤치프레스

- 인클라인 머신

- 딥스, 푸쉬업

- 체스트프레스

- 삼두 1시간

- 유산소 20분

 

식단

첫끼 : 닭 100g

두끼 : 호밀빵샌드위치 닭 200g

세끼 : 닭 200g

​

체중이 아직 내려가지않아서

한끼 뺏습니다...

더티하게 먹거나 하는건 없어서

클린한 식단을 유지하려고 합니다..

시작한지 얼마되지않았지만

정말 순식간에 지치네요

오늘도 이렇게 하루가 끝났습니다.

 

 

 

 

오랜만에 보신 분들께서

미친거냐

아프냐

헛된일이다

라고 하시는데

 

제겐 도전입니다.

여러분

모든것에 실패가 있을 수 있지만

포기란 절대 없어야합니다.

간절하다?

아니 무조건 해낸다.

이거 하나로 이악물고

남들 잠에들때

블로그 작성하고

남들 잠들때

미친듯이 운동하는겁니다.

 

포기같은건 절대 없습니다.

그냥

그저 " 할 뿐 "

그냥 도전하세요!

모든 시작이 절반이니까요!

실패는 있어도 포기라는건 절대해선

안됩니다.

 

내일도 파이팅!!!!!!!!!

나는 할 수 있다!