보디빌딩 포모남의 도전기 D-55 다이어트!!!!

안녕하세요! 포 모 남 입니다!

 

D-55

 

오늘은 어제 못했던 운동을 몰아서 하듯

미친듯이 하고왔습니다!

너무 즐겁게 했구요!

다이어트 기간이 아직 좀 남아있으니까!

지금 처럼이 아니라 하루하루

더 성정해 나가는 모습 보여드리겠습니다!

 

 

 

운동 전 컷팅제 1팩, 부스터

 

운동 하체 (2시간)

- 하체 1시간30분

- 유산소 30분

 

아직도 덜빠진거 같은 기분이긴한데..

음 일주일 전에 저를 보셨던 분이

오늘 사무실에 놀러오셔서

더 빠지고 있다고 칭찬해주시네용!

:)

 

식단

첫끼 : 닭가슴살 100g

두끼 : 곤약밥 100g , 닭가슴살200g

세끼 : 샐러드

네끼 : 곤약밥 100g , 샐러드 , 닭가슴살 100g

 

내일도 파이팅 입니다!

고생하셨습니다!

:)