보디빌딩 포모남의 도전기 D-37 다이어트!!!!

 

안녕하세요 ! 포 모 남 입니다!

D-37이 끝났습니다 !

:)

정말 요즘 칭찬 많이 받았습니다.

기분이 찢어지게 좋아서 날아갈거 같습니다.

어느덧 30일 대로 들어왔는데...

변화가 생겨서 너무 좋네요

:)

 

 

 

운동 전 컷팅제 1팩 , 부스터

 

오전운동(2시간)

- 전면어깨, 이두 (1시간 30분)

- 유산소 (30분)

 

오후운동(2시간)

- 등, 이두,복근 (1시간 30분)

- 유산소 (30분)

 

식단

첫끼 : 닭가슴살 200g

두끼 : 닭가슴살 200g, 곤약밥 100g

세끼 : 닭가슴살 200g

 

​

D-43 부터 오늘 D-37까지 약 일주일간

멘탈도 엄청 깨지기도 했고

포기하고 싶은 생각도 들었습니다...

근데 지금까지 이악물고 버텨왔던게 생각나서

더 쌔게 물었습니다...ㅎㅎ

턱이 아픕니다... 턱이...ㅎㅎㅎㅎ

 

진짜 몰래 먹었던 과자가 생각이납니다.

그 과자 한번먹었다고 몸이 덜나오는거 같고

인바디까지 이상해졌던게 생각나네요.

몸이 속일 수 없게 만드네요...

그래서 식단 걱정은 절대안합니다..

몸이 거짓말을 하지않아서

식단을 제대로하는지 안하는지 보이니까요!

얼마 안남았습니다..D-20으로 돌입하면

다시 도전기를 올리겠습니다!

 

여러분 ! 제가 많은 것들을 느낍니다.

정말 이렇게 까지 배가고파보고 힘들어보니

인생에서 무엇이든 할 수 있다는

생각이드네요.

포기하고 싶을 때 지금껏 내가 해온 모든것들을 생각해서라도 버티세요.

반드시 성과는 나타나고 보일겁니다.

내가 발전이 없다는 것은 내가 내스스로에게

발전을 주지않았기 때문입니다.

그래서 더더욱 나 자신을 사랑하고 아껴줘야 합니다. 포기하지마세요.

보디빌딩을 도전하며, 자존감이 정말많이 상승했습니다. 읽고 있는 책에도 더 빠져들고 하고 있는 일도 더 열심히 하고있습니다.

성공합니다.

무조건 할 수 있다라는 생각과 미래를 그려야합니다. 나의 미래를 생각하고 이루어낸 상상을 하다보면 내가 상상한 모든것들은 이루어집니다.

만족하지말고 더 높은곳을 바라보며

이미 그 자리에 간것 처럼 생각하면

반드시 이루어 질겁니다.

휴대폰 배경화면을 바꾸었습니다!

WNGP트로피 사진을 찍어서 해놨구요!

자기전에 트로피를 받는 상상을 합니다.

자신감을 되찾고 다시한번더 열정을

불태우는 시간이죠.

제가 증명하겠습니다.

반드시 증명해서 블로그에 올려보겠습니다.

무더운 여름 파이팅 하시길 바랍니다.

 

 

 

안되면 될때까지 !

 

포 모 남 파이팅!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!